2012年5月30日下午,首都师范大学心理咨询中心主任蔺桂瑞教授应邀来我校作题为“感受幸福 拥有快乐——压力管理与心理健康”的专题讲座,参加讲座的有信息与机电工程学院和印刷与包装工程学院教职工,讲座由信息与机电工程学院院长曹鹏主持。
曹鹏院长首先介绍了蔺教授的主要经历,并对蔺教授莅临讲学表示欢迎和感谢。

蔺教授从教师的心理健康为切入点,并以目前高校部分教职工因心理压力过大导致的心理问题,以及由此严重影响导致身体疾患的典型案例做了详细讲解、分析,并针对压力管理与心理健康的关联因素,结合典型案例,引导大家正视压力,学会心理调节,控制自己的情感,并教给大家如何处理“应该”和“必须”带来的烦恼。
在对教师面临各种压力进行了详细的分析讲解之后,蔺教授向大家教授了如何使用“ABCDE技术”调适自我压力,缓解压力的方法和技巧。同时,蔺教授结合自己丰富的学习、工作和生活经验,与大家分享了如何才能感受幸福,拥有快乐,她讲到幸福在于活出真实的自我,拥有弹性的思维,拥有和谐的人际关系,拥有快乐积极的情绪,享受此时此刻的生活。最后蔺教授以心灵箴言“只有自己拥有一个春天的生命,才能帮助别人创造一个生命的春天”赠予大家,讲座在热烈的掌声中结束。

最后,曹鹏院长对蔺教授两个小时精彩的讲座再次表示感谢,蔺教授用她渊博的学识,朴实的话语引导大家积极工作、健康生活,对教师在新一轮岗位聘任中引起的心理压力起到了缓释疏导作用。